Heja mig!

Mitt mål med träningen är löpning tre gånger i veckan och helst styrketräning två gånger.. Styrketräningen har (som vanligt) fått stryka på foten lite grann, men löpningen har jag lyckats hålla! Dock hade jag bara sprungit en gång fram till igår, så det blev både pass igår och idag. Igår körde jag tempopass, rundan på drygt 5 km. Jag tänkte pressa mig så att det var riktigt jobbigt, dvs det blev en snitt-tid på 5.06 min/km. Med tanke på att jag på förra tempopasset (förra veckan) sprang samma sträcka på en kilometertid på 5.32 min/km så får man ändå vara rätt nöjd! :)

Jag skulle gärna vilja springa en tävling på 7 km den 1e maj och vill då hålla ett tempo på 4.30 min/km. Genomförbart? We'll see... Hade jag lyckats hade jag varit extremt nöjd! Särskilt med tanke på att jag fött barn så pass nyss!

Idag blev det ett "långpass", drygt 11 km på en kilometertid på 5.56 min/km. Jag är alltså ungefär en minut snabbare per kilometer jämfört med när jag började springa för en dryg månad sedan. Löpningen går inte bara snabbare, utan bra mycket lättare nu dessutom.

Det är så nördigt kul med träningsdagbok så att jag kan följa mina framsteg! Varje pass har jag känslan av att jag springer långsammare och långsammare, men när jag tittar på GPS-klockan inser jag att jag springer allt snabbare.Detta samtidigt som pulsen går stadigt nerför! Wohoo! I sådana stunder känner jag att det är lite skit samma med mina 5 extrakilon. Jag är rätt bra ändå faktiskt. :)

Träning - inte bara för nyblivna mammor...

..nej, små bebisar behöver också träna! Vi brukar ta en liten stund varje dag för att träna Lillemans nacke. Det går bättre och bättre!!

Från att för några veckor sedan ligga platt som en liten fisk:

Oj vad tungt huvudet är!!

till idag när han faktiskt lyfter på huvudet! :) Han lyckades faktiskt rulla över på rygg idag också, men det var nog bara slumpen...

Titta mamma vad stark jag är!!

Axel sov från 21 igår till kl 4, åt, knorrade och bökade i ca en timme innan han somnade om och sov till halv 8, det får man väl vara riktigt nöjd med?? :) Min lille skrutt är så duktig så!!

Babysim!

Idag var första gången för det efterlängtade babysimmet! Lite dum tid tyckte jag - 09.30! Det händer ju faktiskt att Axel fortfarande sover då.. Och nu skulle vi hinna upp och klä på oss, äta och åka in till "stan" först! Men men...

Först när vi kom till badhuset var det lite information om babysim, vilket Axel tyckte var långtråkigt.. Mot slutet blev han väldigt grinig.. Det gjorde att jag var rätt övertygad om att hela babysimmet skulle gå åt skogen! Det blev inte bättre av att han sedan somnade i sina "badbyxor" innan vi kom i vattnet. Men jag hade fel! När Axel väl kom i bassängen blev han på ett strålande humör och var glad och allmänt nöjd under hela passet. Det måste dock ha varit många olika intryck för lillen, för han har varit helt färdig resten av dagen och har sovit från och till nästan hela dagen! :) Vi ser båda fram emot nästa gång, det var en väldigt mysig upplevelse!

Huggies badblöja - funkade bra för Axel! :)

Vilket pissepass!

I lördags skulle jag springa långpass. Dvs runt sjön här, drygt 11 km. Jag hade hundarna med mig för att de skulle få springa av sig lite.. I luften låg en väldigt tät dimma, som var mer som en lätt dusch. Grusvägen var omväxlande klabbig, blöt eller isig, dvs tunglöpt. När vi kom ut till asfaltsvägen igen kopplade jag hundarna och det är då Enya blir jobbig. Så fort en bil kommer bakifrån blir hon lite paralyserad och måste gå jättelångsamt för att kunna titta på bilen. Efter ett tag tröttnade jag på att dra fram henne, så jag fäste hennes koppel i Alfons halsband och tänkte att han skulle göra jobbet istället. Under tiden pausade jag GPS-klockan. Ca 2 km senare upptäcker jag att jag inte satt igång klockan igen. Suck. Så nu blev mitt 11 km's pass ett 9 km's pass enligt klockan. Så jag kom hem trött, blöt och irriterad och hoppade in i bastun. Efter bastubadet var jag på bättre humör, sen räckte det med en blick på Axel för att humöret skulle upp på topp igen. :) Min solstråle!

Härliga tjällossning....

Fredag igen!

Jag tycker att veckorna går extremt fort nu! Det känns som om det är helg hela tiden, vilket är en skön känsla förstås! Tänk på söndag är Axel redan 10 veckor gammal! Tiden går fort!

Inatt tänkte jag försöka med ett experiment. Istället för att Axel skulle få amma och somna i vår säng när han vaknat, så tänkte jag lägga tillbaka honom i hans säng efter amningen och ge honom ersättning där. Jag har nämligen för mig att Axel störs väldigt av när Joel går upp (om Axel ligger i vår säng). Men tji fick jag! Axel somnade vid bröstet, och när jag flyttade över honom till hans säng blev han klarvaken. Han åt upp all ersättning och sedan grät han. Sen var det svårt att få honom nöjd, så det slutade med att han somnade i vår säng ändå. Istället för att vara vaken och amma i 20 minuter fick jag nu vara vaken i 1 ½ timme istället. Suck. Så kan det gå med experiment. ;) Idag har han dock varit helnöjd och avfyrat leende efter leende igen!

Mammas hjärtegryn!

Sötnosen!

Igår var jag ute och sprang igen. Denna gång försökte jag komma ur min "comfort-zone" så istället för några kilometer längre och lite lugnt, så sprang jag kortare och ökade farten istället. Jag sprang 45 sek snabbare/km än vanligt så det kändes allt på flåset. Det känns som om jag börjar komma i hyfsad form igen, synd bara att mina extrakilon inte vill ge med sig! :( Jag tror i alla fall att det blir tävlingspremiär 1:e maj, men utan några högre ambitioner förstås. Det är ju ändå bara drygt 2 månader sedan han kom till världen...

Babymassage

Idag var första gången på babymassagen. Det var samma grupp mammor som på föräldrakursen, vilket kändes kul! Kul att se alla bebisar! Jag hade sett fram emot massagen och hoppades att Axel skulle gilla det också.. Men igår Axel sov från 18-09.15 utan några längre vakenperioder, vilket gjorde att han inte ville sova nu på dagen, så han var lite grinig... Enda bebisen som gnällde faktiskt, haha. Och enda bebisen som kissade också. Man ska utmärka sig, eller hur? ;)

Vi tog foto på hela gruppen, men eftersom jag inte vet hur de andra mammorna ställer sig till att bli utlagda på internet så skalade jag bort de andra.

Även om Axel var lite grinig på massagen så var han på ett strålande humör i morse och fyrade av leende efter leende. :) Svårt att själv vara på dåligt humör när man möts av detta:

Ny vecka, samma rutiner..

Så var det måndag igen. Frukosten och amningen är avklarad, lillen har fått ersättning och jag har fått kaffe till How I Met Your Mother. Mina fikarutiner måste ändras så idag blev det kaffe och sharonfrukt. Jag måste skärpa till mig nu med mat och snask, annars kommer jag aldrig bli av med de sista 5 kilona.

Igår sprang jag med sällskap för första gången på lääänge. Sandra och tänkte tajmat in Klubb Lasse men de var inte på plats, så vi vet inte om de bytt startplats, tid eller t.o.m dag.. Men det gick bra att springa själva också. Jag hade både Enya och Alfons med, så vi tog en hund var och gav oss iväg. Med tanke på det underbara vädret idag så får det nog bli en liten tur idag med! :) Först tänkte jag dock ge mig in till stan och leta efter en present till världens bästa brorsdotter som precis fyllt 5. Jag får nog passa på att gå förbi Lasse med och fråga när de har träning egentligen och kolla om han har några skor åt mig. Mina löparskor är rätt utslitna så det vore på tiden med nya!

Jag måste slå ett slag igen för babygungan! Tack vare den hann jag både tvätta och diska efter frukosten då han somnade gott i den till musiken och högsta gungandet. :) Gött att få fixat lite hemma!

Axels babygunga. Dock inte Axel på bilden. ;)